普贤十大愿王的第一条就是礼敬诸天人师。可见礼拜修法的重要性。
无论是大拜、拜还是快拜、慢拜，礼拜之法能把自己放低，折服傲慢，才能承接、汇聚福慧。
每拜一次都在接受诸天人师大士的灌顶、加持、净化，增加福慧、功德极快。
礼拜修身，能消除身体的业障和各种病、灾、苦。不吃修行的苦，就得吃生活的苦。
礼拜是把这辈子要遭受的罪，用磕头提前受报完。
由身体造作恶业导致身体上的病、灾、苦，应当籍由身体上的修持来恢复健康和消除病、灾、苦，在修身、疗愈身体方面，礼拜修法最为直接有效！
一般情况下每天刚开始礼拜的时候，身体明显感觉僵硬，那是经脉、筋骨没打开，拜了几个后就抻开了！
有人不礼拜时，感觉身体就像一具僵尸，哪里都是僵硬、淤堵的！拜完后会身心通透、清爽！
大拜到一定数量，动作会很流畅轻快！直接趴下、直接起来都很轻快。膝盖不着地的那种拜法，声音也，犹如一件衣服扔地上的感觉！
坚持礼拜，行者身心会越来越柔软！身上的赘肉消失，男士身体变得匀称强健，但又不像健美运动员那样肌肉贲张，而是精壮！女士能得天女之姿。
而且，礼拜后打坐一会儿真的很好，大养身心气血！练养结合。礼拜是淬炼，静坐是养气血，是储能。
因为身体通透打开了！打坐气血运行得就会更好！眼睛会变得黑亮！相貌会变得端正！皮肤也会嫩白！
因为礼拜消除业障，那些在脸上的业障黑气就消散了！所以皮肤通透嫩白！
恢复身体精气神特别快速！可以毫不夸张地：礼拜可治疗一切疾病！
大礼拜看上去很简单，其实内涵非常深奥。你爬起来，需要腰部发力，这就是在滋养“元气”。
十指连心，一个人智商好不好，通过手指可以看出，心灵则手巧，所以人要脑子好使，就要经常活动手指。
大礼拜的时候可以自然地将火下引，让气血全身运行通畅，达到肝肾平衡、心肾相交的功效。
贪、嗔、痴、慢、疑哪个习气最难消除？越往后越难，最难消除的是疑惑。
进入禅定的一个境界：非想非非想天。寿命8万大劫，出定后发现没有成为天人师，就会疑惑、诽谤，直接下地狱。
先不疑惑，倒数第二个的“慢”。
慢，就是骄傲自得、自以为是。
一般修到一定程度，记住哦，是修得很好的啊，可能会傲慢到什么程度？
上不见天人师下不见人。礼拜就对治这个“慢”。
但要警惕啊，即使礼拜的时候也会升起傲慢来。
比如，看，我拜的比你们都多；看我都拜完 1万了；或者关注别人拜了多少，想超过他；或者听到人家拜了10万，心里：哼，我都拜了20万了。
这些都是“慢”，而且你可能都不觉得自己“我慢”，不觉得自己骄傲。
大拜是真功夫啊。大拜会身体强、心力强、念力强，而且相貌会好。
你礼拜后马上照镜子，你会发现镜子里这个人怎么这么好看呢，相貌端庄，怎么行走坐立卧都看着美、优雅、舒服。
如果坚持大拜一个月，至少比同龄人，比现在的自己年轻5到10岁的样子。
总之，礼拜能消除业障、打通气脉、柔化身心、大养气血、塑形美颜、身相庄严、大开智慧，增加财运、官运、身体能量场！
礼拜恢复肾气极快！生理欲望会加强，注意调整，明显特点是眼睛乌黑锃亮！
礼拜后，不要马上洗澡，可以用干毛巾擦汗，换上干爽的衣服。等不再出汗后再冲洗。
礼拜也是看福报的！福报好比材料，修让我们身心改变的礼拜法时，如果福报不够，在修复改变身心的时候材料就不够，改变就慢！
礼拜一段时间后，在每次礼拜完，身体内部犹如有温热的水在流动！汗水出来的并不是很多！
出汗有几种情况，有的人刚开始拜时出汗特别多，汗透重甲！这是排除体内毒素和湿寒！
有的人刚开始礼拜时并不怎么出汗，拜到了一定数量才开始出汗，这个是体虚阳气不足！
有的师兄礼拜，排出来的业障黑气和毒素，把拜垫都熏出来一个黑色人形！
礼拜有个注意事项：拜的时候千万别在地上趴着不起来，或者起来得非常慢！得畜生道的果报，比如蛇或其他爬行动物！
有的人业障重，脑袋和拜垫的距离好像隔着千山万水。
即使知道礼拜好，也拜不了，这个是一种业力——是过去世曾经诋毁、诽谤、嘲笑、障碍过他人礼拜的业力。应该忏悔，再弘扬礼拜。
自己可以先少拜，每次拜三五个，你能拜几个就拜几个(每次不少于三个)，练养结合！
条件允许尽量拜到108个以上为好，为啥？拜到36个身体气脉刚打开，拜完108个全部打开。
刚开始时，循序渐进，量力而为。你每天能拜几个就拜几个，能拜多少就拜多少，你就安心拜好这几个就好！我们是炼心，不是为了和谁竞争拜的数字。
如果没有天人师像，意念观想一下天人师大士在你前面受你礼拜就行。天人师大士无处不在！也可以用手机打开天人师大士像对着拜。
礼拜时，可以播放含有三宝元素的音乐，增加助力。如果自己拜，可以听《金光明最胜忏仪》和《八十八天人师大忏悔文》。
如果是直播，可以听《施一切众生安乐》《水火灭罪》等带三宝元素的音乐。
下面是师兄们礼拜的一些体会、感受和心得，希望能给大家带来信心和鼓舞：
赫励师兄分享：“我虽然没有大家那么精进，但的确身体起了变化。
首先，我一直以来都有点便秘，但大拜后几乎都能立竿见影，早上都可以有排便，而且很通畅，但是只要哪一天早上没有大拜了，那天就不行，真是天人师、大士换着法子来提醒我精进啊！
每次礼拜的时候，都不由自主地流泪。不是哭，我有近视，是肝肾功能在修复，打嗝排气，大汗淋漓，一段时间下来，皮肤也�
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